春は変化の多い季節です。例えば、新しい職場、新しい人との出会い、引っ越しなど、自分を取り巻く環境が変わりやすい時期でもあります。仕事関係だと、顔合わせや挨拶回り、引継ぎ作業など、慣れないことや色々な人と関わる機会など、緊張を感じる場面も出てくるでしょう。また、気温差に伴う体温調節の難しさや、年度末の多忙による心労などが重なると、こころと身体にストレスがかかり、自律神経が乱れやすくなることも考えられます。
何か新しいことを始める予定があっても、今までと同じように過ごしていくとしても、健康面について意識することは大切です。3〜4月の過ごし方に気を付けて、各々の生活環境に応じたセルフケアを心がけるようにしましょう。
また、春という季節は気持ちを切り替えやすい時期でもあります。立場や状況は様々だと思いますが、自分にできる心構えをして、新年度を迎えてみてはいかがでしょうか。
（心理 Y S 記）
