秋も一段と深まり、日だまりが恋しい季節になりました。
さて、今年もあと２ヶ月となりました。様々なストレスを抱えながら、お仕事・プライベートをがんばってこられたのではないでしょうか。ストレスを溜めたままにしておくと、心も体も疲れが抜けきれない状態になり、心身のバランスを崩して、次第に体調不良を引き起こすことにつながります。そして、心が疲れてしまうと、モチベーションが低下し、やる気が出なくなり、好きなことや趣味を楽しめなくなってしまいます。また、常にイライラしていると、周囲と衝突しやすくなるなど、新たなストレスが出てくる可能性も考えられます。
当たり前に過ぎていく毎日でも、知らないうちにストレスは溜まっていくものです。多忙な日々を送っていると、溜まったストレスをそのままにしている方も多いのではないでしょうか。自分がリラックスできる方法を取り入れて、心と体の緊張感やストレスを解放してあげましょう。
（心理 Y S 記）
